北京中科白瘕风是几级医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/lx_bjzkbdfyy/肠道是人体的主要消化吸收器官，同时也是重要的免疫屏障。肠道内寄居着数量众多的微生物，这些微生物与肠道本身共同构成肠道微生态系统，发挥着诸如免疫、营养等众多的功能。
研究指出，大约70％的孤独症儿童会出现胃肠问题，如极端挑食、肠胃不适、便秘、腹泻等。因此，推测孤独症存在肠道菌群失调问题。其依据来自“肠脑轴”关联研究。肠道菌群与神经系统间关联化学物质的相互作用，肠道菌群或微生物的平衡状态，可影响到脑与神经系统的发育。
研究认为，人体约3/4神经递质是在肠道中形成，肠脑轴信号通路对建立和维持体内平衡、免疫健康和激素水平起着重要作用。
年5月发表在著名科学杂志《自然》上的一篇报道称，饮食和肠道菌群的变化会影响大脑星状胶质细胞，并因此影响神经退行性变，导致多发性硬化症，这是一种中枢神经脱髓鞘疾病。
今天，咱就来和大家唠一唠——益生菌对孤独症治疗有效吗？今天的干货，保证都是麻麻们最关心的内容哦
益生菌是什么？
益生菌到底有效吗？
怎样挑选益生菌？
如何吃最有效？
01.
益生菌是什么？
肠道属于身体的“第一道免疫防线”，孩子的肠道健康了，对全身的健康有很大帮助。
益生菌就是生活在肠道中的一类好的微生物，它能抑制有害细菌繁殖，帮助营养吸收，守护肠道健康。
肠道微生态调节剂主要包括益生菌、益生元。益生菌主要是指一类在摄入足够量的条件下能对机体产生有益作用的活的微生物，通常包括双歧杆菌属、乳杆菌属、肠球菌属和酵母菌属等。益生元则是一类非消化性物质，能够促进益生菌的生长和活性，抑制有害细菌生长。
02.
益生菌到底有效吗？
研究发现，孤独症儿童肠道菌群分布状况确与正常儿童相异。例如，他们粪便中梭状芽孢杆菌量明显多于普通儿童。孤独症儿童肠道内微生物的多样性与丰度均比正常儿童差，尤其是氨基酸球菌和紫罗兰属微生物的丰度水平偏低。
著名科学杂志《细胞》（Cell,）发表了一篇动物实验论文提到，给社交缺陷的小鼠肠道补充罗伊氏乳杆菌后，极大改善了老鼠的异常行为。声称，益生菌干预有望成为治疗神经发育疾病的新途径。
益生菌可能通过调节肠道菌群构成，改善肠道屏障完整性，进而减少特定肠道代谢产物的渗漏，重建血清中的代谢产物，达到改善孤独症的异常行为。
03.
怎样挑益生菌！
明确了益生菌的作用后，我们再来讲讲如何挑选。主要看以下几点??。
第一，看菌种+菌株
植物乳杆菌：有效减少自闭症儿童肠道内的梭状芽孢杆菌丰度，并且患儿的行为症状和认知能力也得到一定程度的改善。
罗伊氏乳杆菌：是几乎天然存在在肠道的乳酸菌，其对肠粘膜具有很强的黏附能力，可改善肠道菌群分布，防止有害菌定殖。近期研究结果表明，其作用于迷走神经，会影响脑内催产素-多巴胺奖赏系统，从而改善社会行为缺陷。
格式乳杆菌：长期的补充能够稳定肠道菌相，胃肠道症状能够得到显著改善。
动物双歧杆菌：是人和许多哺乳动物肠道中的优势菌之一，可增加免疫力，减轻哭闹及易怒。
临床数据表明，3个月以上的嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、长双歧杆菌的补充，自闭症患儿的双歧杆菌和乳酸杆菌水平明显增加，孤独症的严重程度（由ATEC评估）以及胃肠道症状能够得到显著改善。
第二，看技术含量
第三，看制剂状态
含优质钙源+维生素D3，促进钙吸引
第四，看益生菌配料成分
04.
如何吃最有效？
1、服用时间
建议午餐及晚餐后30分钟内服用，可根据个人情况作调整，但如需与药物同服时，应间隔两个小时以上。
2、温水冲泡
用37℃左右的温水冲泡益生菌粉。
3、冲好后及时服用
益生菌可以说是非常娇贵了，泡了它不立马喝掉，它也会慢慢挂掉，效果当然就大打折扣了，冰箱冷藏存放最佳。
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