北京专业白癜风医院是哪家 http://news.39.net/bjzkhbzy/170121/5209405.html熬夜违背自然规律，扰乱生物钟。长期的熬夜不仅会危害你的身体身体健康，大脑细胞加速死亡，还对精神层面和心理层面的健康危害甚大。
不，你没听错！
除了变傻外，记忆力的免疫力也会下降，内分泌紊乱，脱发！心悸！变丑变胖！乳腺癌！
……
所以啊，科研狗们，关上电脑，放下纸笔，离开教室。天黑了，快去睡觉吧！不要再熬夜了！要不真的会变傻！
什么？你还要继续熬夜？
现在就把“证据”给你看！
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波士顿大学生物医学工程系LauraLewis教授课题组研究发现：人们在睡眠时，大脑会自我清洗一些“垃圾”，比如β淀粉样蛋白会被清洗掉，会减少阿尔兹海默症的病发。
而这样的清洗，只有睡着后才能做到。
年，在小白鼠的睡眠过程中研究发现，这种清洗剂叫做“脑脊液”。
这不仅让我们提出一系列的问题：脑脊液是怎样清除大脑垃圾的？为什么醒着的时候不能清除，只有睡着才能？
科学家们给了我们答案：
首先，我们要清楚我们睡觉的时候，大脑会经历的几个阶段：
入睡时期
浅睡时期
熟睡期
沉睡期
这时我们就会进入快速眼动(REM)睡眠期，也就是容易做梦的一种状态。
科学家让十三个人戴上脑电图帽，睡在核磁共振仪上。脑电图会显示一个人处于哪种睡眠状态；磁共振成像将测量血氧水平，并显示有多少脑脊液流入和流出。结果显示：
大脑的血氧浓度发生了周期性的变化。也就是说，血液会大规模，周期性的流出大脑，这时脑脊液就会趁机冲进大脑，填满留给它的空间。
而醒来的时候，脑脊液没办法进入大脑，从而不能完成清洗。电脑数据图显示：
神经节律出现过，脑脊液和血液才发生流转，
当大量的神经元一起停止兴奋时，就不需要那么多的血液来输送氧气，这就给了脑脊液大量涌入的机会。
所以LauraLewis总结出：因为在睡眠过程中，大脑里的神经元会开始同步，一起关，一起开。
这时我们发现，睡觉真的是一项很神奇的功能：大脑会趁着我们睡着的时候，神经元同开同关，脑脊液在大脑内循环，清除像β淀粉样蛋白这样的产物…
这项研究给阿尔兹海默症和自闭症等神经元疾病提供了很好的治疗新思路：或许不依赖于起作用的特定分子，而是增加“洗脑”的脑脊液总量，会成为有效的方法！
看到这里，你是不是背后一凉？
快点盖上被子睡觉吧！
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