“他们试图去安慰所有人，却从来没有安慰过自己”
冲突是我们内心永恒的话题，选择时的纠结是一种冲突，与人相处时既渴望依赖又希望独立也是一种冲突。可以说，我们的成长就是源于这些冲突带给我们的能量。今天实用菌想和大家探讨的，是我们性格上的一种冲突，或者说拧巴的现象：外向孤独症。
与社交恐惧症，抑郁症等心理学上的病症不同，外向孤独症并不是一种病，而是一种网络语言。它主要指某人在日常生活中很善于交际、拥有很好的人缘，看似“外向”，实则“孤独”，没有可以倾诉内心情感的朋友或可以倾诉内心情感，朋友不在身边就会感到失落、孤独、不安。
“白天的自己一副没心没肺，大大咧咧的样子，晚上的自己却难过的像条狗。”
我们经常会被看到的东西蒙蔽了自己的双眼，误以为外向的人就一定快乐，就和误以为内向的人就一定不快乐一样。其实，内外向和快乐与否并没有绝对的关系，只不过外向的人更容易展现出自己快乐的一面罢了。
换句话说，展现快乐，是性格外向人与世界相处的一种方式。那么具体来说，外向人是怎么与人相处的呢？我们可以从两个维度来看。
经验的广度和深度：
外向的人倾向于广度。他们对很多人和事都抱有好奇心和热情，喜欢尝试不同的东西，同时认为朋友越多越好。对他们而言，让自己感觉有成就感，或者安全感的方式，是拥有多少朋友，而不是有几个知心的朋友。
心理能量的来源：
外向的人主要从外部世界获得能量。对他们而言，和朋友一起聚会、聊天、一起做事情，都是获得能量和活力的方式。相反，当他们独处时，这个能量的来源就被切断了，于是很容易感到无聊和疲倦。
很多外向的人都可以做到自来熟，即使和第一次见面的交谈，也能营造出一种一见如故的氛围。很多人，尤其是性格偏内向的会很羡慕这种能力。但是，外向的人最大的问题是时间，交往的时间越久，他们暴露出的问题越多。其中最大的一个问题是，可以说话的人很多，但是可以谈心的人很少，因为他们很少敢于向别人展示内心真实的、不带盔甲的一面。
“和朋友相处时，
我会向所有的人洒着浓浓的鸡汤，你努力就可以呀，你加油呀，你没问题的；内心却养着一个不良的自己恐慌敏感狂躁玻璃心难受的时候会经常想：为什么没人懂我其实也明白，自己未必敢向别人展现那个真实的自己。”
通过掩盖自己真实的感受，展现出更快乐，更积极的一面，我们的本意是想获得别人的认可。确实，在交往的初期，确实可以达到这样的效果。但是随着时间的推移，这样的保护策略会让我们变的不那么真实，因此不会让彼此真正的亲近。
真正的亲近来源于真实和坦诚，也就是我们经常说的自我暴露。自我暴露是心理学上的一个概念，意思是一个人自发地、有意识地向另一个人暴露自己真实且重要的信息。
当一个人开始自我暴露时，便是信任关系建立的标志；一般来说，对方会以同样的自我暴露水平作出反应，成为接受信任的标志。这种自我暴露往复交换，到一定程度的时候，人际间的亲密关系就逐步形成了。
很多外向孤独症“患者”，恰恰就是在自我暴露上有障碍，阻碍了与他人建立深度亲密关系的可能。孤独是因为没有人懂自己，可是，如果我们不告诉别人真实的自己是什么样的，别人又怎么可能懂自己呢？
问题的死结，就在于此。
假如你就是一名外向孤独症“患者”，应该怎么办呢？
就像我们刚才提到的，这并不是一种病症，仅仅是一种心理状态，所以不必为此有太大的心理负担。
假如它并没有影响到你的生活质量，可以不必太在意。
破除对完美自我的迷恋。
完美尽管会让别人对自己敬佩和尊重，但是不会让我们真正的收到欢迎,真正讨人喜欢的是那些有缺点的人。真实比完美更能拉近人与人之间的距离，那些真实展现自己缺点的人，不会给别人过多是压力，让人感觉上更加舒适。
就像电影《心灵捕手》里说的，小瑕疵是一个好东西，能选择让谁进入我们的世界。
给自己一次合适的宣泄
感觉到孤独的时候，给自己一些合适的宣泄，一定要让自己表达出来内心最真实的感受，让自己明白至少你还可以不用活在设定的面具之下。
最后，实用菌想说，我们需要向别人展现出快乐的一面，但是也要允许自己不快乐。
比做完美自己更重要的，是做一个完整的自己。
心之得
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电影《心灵捕手》里说
小瑕疵是一个好东西，能选择让谁进入我们的世界
比起做完美的自己
更重要的是
是做一个完整的自己
很多时候，是否也在不自觉的在某一方面追求完美呢
愿你的成长，我们从不缺席
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