生活自理很重要，但是对于一些大连高功能自闭症儿童和大连阿斯伯格儿童而言，家长往往不知道从哪些方面去提高。
今天，大连加沐教育将为您总结六项适合大连高功能自闭症儿童和大连阿斯伯格儿童需要的自理能力项目。
阿斯伯格儿童需要锻炼的6种自理能力一、学会用闹钟
让大连高功能自闭症儿童和大连阿斯伯格儿童自己设定闹钟可以帮助孩子了解时间概念，正确估计多长时间需要准备什么。
步骤：1.用许多声音做实验，让孩子自己选择喜欢的铃声。
2.设定小目标，如果闹钟响了，孩子睁眼或者翻身，就给予强化。
3.逐步拉开闹钟的距离，直至孩子可以远距离关闹钟
二、学会用计时器
家长常常会抱怨大连高功能自闭症儿童和大连阿斯伯格儿童孩子写作业，穿衣服，出门磨蹭。记时器可以告诉孩子还剩多少时间。
步骤：1.让你的孩子去估计他的任务需要花费多长时间
2.设定计时器
3.计时器与实际花费的时间作比较。即使计时器时间到了没完成任务，也要表扬孩子勇于尝试。
4.调整计时器的时间，慢慢接近实际时间。
三、主动保持个人卫生
对于大连高功能自闭症儿童和大连阿斯伯格儿童而言，洗澡或淋浴，梳理头发，洗衣服的等的基本技能已经能够掌握。本文说的是自己遵循个人卫生的程序和规则，让孩子建立健康的生活作息习惯，保持好的情绪。
步骤：1.确保孩子熟练各个单独的步骤。
2.将任务分步骤
3.采用逆向连锁方式，在家长帮助下完成前面的步骤，让孩子先完成最后步骤，增加孩子的自信心
4.直至孩子独立掌握所有的步骤。
5.让孩子根据喜好适当的改变/删减步骤，让孩子有更多的自主权和积极性。
四、保管好个人物品
对于要上学的大连高功能自闭症儿童和大连阿斯伯格儿童而言，经常丢三落四的根本原因就是没有养成保管个人物品的习惯。
步骤：1.学会保管偏好物，如玩具，零食。
2.使用视觉提示，建立常规让孩子玩完玩具后收拾好玩具
3.将文具分类，编小口诀帮助孩子记忆。
4.如果孩子弄丢文具，让其承受自然后果（跟别人借或者不用）
五、利用眼睛去记住东西
步骤：1.帮妈妈记出门需要拿的物品。将物品放在固定显眼处。
2.慢慢调换位置，让孩子养成观察的习惯。
3.故意少拿东西，让孩子自己观察缺少了什么。
六、使用电话
教大连高功能自闭症儿童和大连阿斯伯格儿童打电话可以帮助他们提取信息，整理语言，表达意愿，协商和增强记忆力。
步骤：1.从接电话开始。能够回答打电话人的简单问题。
2.转述打电话人的信息给第三人。
3.主动打电话给别人确认信息。
4.与人协商以及复杂沟通。如打车等。
锻炼自闭症儿童的自理能大连加沐教育在星海旺座五楼，从事大连高功能自闭症儿童和大连阿斯伯格儿童的康复训练多年，帮组了很多大连高功能自闭症儿童和大连阿斯伯格儿童重返社会。我们愿同大连高功能自闭症儿童和大连阿斯伯格儿童家长一起，为孩子的独立生活共同努力。