对于每个育龄期的女性来说，都希望能顺利地怀孕，然后生出一个健康并且聪明的孩子。但并不是每个妈妈都能如愿。
比如像一些先天的基因遗传病，通过目前的产检技术并不能被检查出来。再有一些胎儿的精神方面的疾病比如先天自闭症，或者像先天遗传的近视，父母双方有一个是高度近视，就有比较高的几率通过遗传带给孩子。
孕期多吃2物
1、叶酸
叶酸对胎儿神经系统的发育起到一个很重要的作用。一般来说，在备孕的前3个月到怀孕后的前3个月都需要持续补充叶酸。具体的用法可遵循药师或医师指导。
叶酸对于胎儿神经系统的发育是不可或缺的。如果孕期缺乏叶酸比较严重，那么就可能增加胎儿患脊柱裂或脑瘫的风险。另外，还可以多吃一系诶动物肝脏，绿色蔬菜等，也有一定辅助作用。
2、紫菜
碘元素被称为是“智慧元素”，主要能促进甲状腺激素的合成，从而促进小儿生长发育，以及维持人体正常的生理性新陈代谢，也是促进大脑发育不可少的物质之一。
而紫菜、海带中就含有比较丰富的碘元素。女性在孕期多吃这类海草类食物，可有助于宝宝大脑的发育，让宝宝出生后可能会更聪明。
孕期少做3事
1、少抽烟喝酒
对一个正常健康的成年人来说，尚且不建议每天喝太多酒，抽太多烟，何况是一个已经妊娠的女性呢？在孕期抽烟或者喝酒，都会将不好的东西通过胎盘传递给宝宝。
比如女性在孕期长期喝度数比较高的酒，那么酒精无疑会刺激到胎儿的神经系统，这是一个很严重的问题了。毕竟每个妈妈都不希望出生的孩子出现智力问题甚至是身体畸形等。
2、少吃高糖、高盐食物
对于孕期女性来说，饮食也要注意少吃高糖分的食物以及多盐的食物。孕期吃太多甜食很容易发胖，
也可能诱发妊娠期糖尿病。如果吃太多含盐分食物，可容易造成身体水肿，血压偏高的问题。
3、少发脾气
孕期经常生气的女性，会让胎宝宝感到不安，出生后可能好动，缺乏安全感，情绪不稳定等。因为女性在怀孕后，体内的雌孕激素都会有所升高。孕期的身体和非孕时的身体情况已经不一样了，女性会出现孕吐，腹部增大，身体负担加重，腿脚浮肿等不适。
对于一些对身体反应比较敏感的孕妇，仅仅是孕吐就会感到很难受，甚至无法正常进食。而且孕期女性的心理也会发生微妙的变化，比如担心胎儿发育好不好，害怕家人不关心自己，甚至恐惧分娩的疼痛等。这些因素累积多了，就会让不少孕妇难以控制好脾气。
总而言之，对于孕期的女性来说，要注意的方面还是比较多的。但总体的原则上来说，只要控制好孕期饮食，保持良好的生活作息习惯，以及保持愉悦的心情，对于宝宝的健康发育都会有好处。
另外，不少妈妈比较相信在孕中后期进行适当的运动，比如提肛运动，爬楼梯等，能有助于更顺利地生产，这是没错的。但要避免运动剧烈或者弯腰抬重物，这些都比较危险，有可能诱发早产。