睡眠困难我以为只会出现在我们成年人的世界里，没想到我家的宝宝也有，一个时常凌晨两三点还在各种作妖的宝宝，让白天还要上班的我们感到崩溃。后来去看了医生之后，才知道这原来和自闭症有一定的关系。
大多数的自闭症宝宝都有睡眠困难，晚上很难入睡，或者睡不久就醒了，还有一些是睡眠状态下呼吸困难，和睡眠时间很少，这都是睡眠困难的表现。宝宝睡眠困难，可能和我们的作息时间有一定关系，我们家基本都是晚上十二点才睡觉的，因为工作关系，十一点才开始帮宝宝洗澡，洗完澡的宝宝相当于满血状态，凌晨十二点他的夜生活才刚刚开始，而我们才刚可以休息，等宝宝折腾完基本都是在凌晨三点多了！
在宝宝两岁半的时候，我们送他上了幼儿园，可能是作息时间比较有规律，睡眠好了很多，将近凌晨一点左右入睡，这个我们都可以接受，但是也有时候会夜醒，就是不知道为什么会睡到四点多的时候会醒来，让我们很无奈，到六点多钟的时候又睡过去，第二天只好扛着宝宝去幼儿园，老师接过宝宝的时候，宝宝都还在睡觉。
经过了医生的会诊，确定了宝宝患有轻度自闭症，我们开始听从医生的安排，开始了低蛋白饮食。现在宝宝经过了两三个月的低蛋白饮食，状况比之前有了明显的改善，偶尔还会存在入睡比较晚的情况，但是我们经过这三个月的统计对比，知道了这是什么原因。宝宝的饮食中，牛奶、豆类及豆类制品、鸡蛋是禁止食用的，包子和面条加起来一个星期不能超过三次，肉一天不能超过一两，蔬菜和水果可以多吃。我们进行了一段时间的低蛋白饮食后，宝宝的睡眠在晚上十点到十一点半之间，夜醒是没有出现了，我们为此很是高兴！
但是在这三个月里，有几天是出现宝宝比较兴奋，入睡比较晚的情况。我们通过和平时对比发现，宝宝在那几天都是没有节制的吃肉，吃完肉的宝宝显得比较兴奋，入睡比较晚，在凌晨一点左右吧，还是在接受的范围，因为那几天都是在周末的时间段，没有影响去上学，医生也是允许每个星期有一天宝宝可以放开吃肉的，所以还是比较放心的。
宝宝的作息正常我们作为家长的也能有个正常的睡眠，白天有了精力照顾孩子，也有了精力工作，这让我们做家长的很开心。宝宝的睡眠质量提高，对自闭症的康复也是很重要的，以前宝宝生气的时候，会撞头，咬自己的手叫我们吹，现在这种情况很久没看到了！这是有原因的，据调查，自闭症的宝宝的睡眠质量不好，会影响到宝宝的注意力、记忆力，脾气不好和打人等问题，所以我们在宝宝的睡眠上要下功夫，把宝宝睡眠困难这个问题解决。
解决睡眠困难这个问题，目前我总结了两点，第一个：宝宝的作息时间一定要有规律，一旦形成，就不要轻易打破它。第二个：就是注意饮食，注意食物的能量摄取，当然为了宝宝的健康，最好由自己的医生安排。这是我的一点小小经验，希望对大家有用。