文/阿秋
关于我是如何看待轻度的抑郁症？今天跟大家分享一下我的一些应对理念和方法。大家通过学习这篇文章，就可以学到很多的调整方法，从而把这辆马车及给时刹住，避免走向更加深渊的地方，这是完全可以做到的，因为轻度的抑郁症并不严重，并不严重就意味着我们完全可以通过自身的努力来扭转局面！如何扭转？你需要跟随这篇文章的理念学习起来！
假设你的抑郁症只是轻度的话，很庆幸你还没有发展到自我无法控制的地步，因为中度以上对的抑郁症是很痛苦的了，也是无法自我掌控了，而轻度的抑郁还是比较好疗愈和调整的，那么这个时候你需要注意一些什么？下面我会说到。
如果你不去注意，那么有很大的可能性，你就会被自己的心理暗示拖向一个更加严重的地步，这是完全有可能发生的事情。
在现实中，很多的轻度的抑郁症患者，就是不懂得调整和转变思路、不能做到内观、亦不注意周围的环境和自身的行为，导致自己逐步走向了中度和重度抑郁症的道路上。实在是令人有些可惜和痛心的。