很多家长都希望在家里更多地帮助孩子进行干预，或者将在机构训练习得的技能，在日常生活中进行巩固和使用，可往往摸不准规律和方法。
其实，家庭干预的效果和训练发生的时间非常相关，训练的内容与孩子之间的搭配也很重要。今天就和大家分享一个在孤独症康复训练中，家长要养成的“好习惯”——
利用好孩子睁眼后的
“每一分钟”
训练时机1：起床时
很多孤独症孩子都有“起床气”，他们的表现跟一般难起床的孩子不完全一样。
普通孩子会出现的赖床，叫不醒，晨起胃口不好，或者心情烦躁等表现，很多孤独症孩子都曾出现。
然而，孤独症孩子可能会呈现“升级版的起床气”。他们会出现哭闹，发脾气，不配合穿衣洗漱，甚至有的还会自己敲打脑袋或者大声尖叫。
这个时间，家长可以提前十分钟叫醒孩子，为孩子今天的干预训练开个好头。可以使用的方法有：
·睡前小约定·
家长可以尝试针对孩子第二天有可能会发生的问题进行预防或预告。
比如第二天要做什么事，最好是孩子喜欢的，这样就可以让孩子在第二天早上起床时有一个“起床动机”，孩子起床的不良反应会减少许多。
·音乐唤醒法·
很多孤独症孩子都有自己喜欢的儿歌或者音乐。可以在孩子起床前放几首孩子平时喜欢听的音乐，让孩子在音乐声中苏醒。因为晨起大脑的记忆功能最活跃，此时输入的语音刺激更容易被孩子接受并学习。
·起床小游戏·
和孩子玩些起床的小游戏，把小游戏当成每天起床的一种仪式或是小秘密，孩子在觉得开心的同时，也就忘记要赖床了。
训练时机2：准备早餐时
很多家长觉得孩子干预训练很辛苦，想让孩子早上多睡一会，自己把早餐准备好再叫孩子起床。
可是让孩子做一些简单的工作，配合家长做早餐，不仅能让孩子与外界的联系更紧密，还能锻炼孩子的动作技能，帮助孩子更乐意主动吃下早餐，避免挑食、厌食。
·热牛奶·
让孩子帮忙倾倒牛奶，可以锻炼孩子手臂手指肌肉的使用和控制，教会孩子使用电磁炉，也为他之后学会简单的饭菜打下基础。
·摆餐具·
孩子在学习摆放碗盘时，趁机锻炼孩子的肌肉控制技能，熟悉用餐流程，并学习在这过程中会涉及的方位用词和指令表达。
这能够帮助孩子更好地泛化在机构或者幼儿园学习到的内容。
训练时机3：吃早饭时
早饭时间是一天中跟孩子沟通的最好时刻，父母可以跟孩子进行简单的语言互动，比如昨晚有没有做梦，睡得舒服与否，让孩子充分感受到家长的关怀。
另外，这也是绝佳的帮助孩子熟悉当天日程的时机，可以使用视觉日程，加上必要的照片或者语言描述，帮助孩子熟悉今天需要做的事情。
需要注意的是，很多孩子注意力很难两用，如一边吃饭一边看日程。如果是这样的孩子，家长应该让孩子吃完早饭之后，再同孩子进行互动。
·餐具使用训练·
早饭过程中，让孩子熟练使用各种餐具，包括汤勺，筷子和吸管等，都可以很好地帮助孩子锻炼精细技能以及口腔肌肉的运用方式。
这个过程中，孩子如果用不好这些工具，家长也不要责骂孩子，给孩子试错的机会，并给予耐心地等待。
·预先告知日程·
自闭症孩子对于即将发生的事情存在天然的戒备和焦虑。帮助这些孩子事先了解他们今天要做的事情，可以帮助他们更好地适应场景的变换和活动的过渡。
一般来说，家长需要提前一天晚上跟孩子细细解说第二天即将做的事情，让孩子对第二天的活动有所期待。
训练时机4：出门前
每天出门前，和孩子一起选一件好看的衣服，并且整理好自己的着装。等孩子穿好后，整理一下衣服，做到干净整洁，这个习惯的养成，对他们以后适应社会生活也是很有帮助的。
·穿衣训练·
提供给孩子充分的时间自己穿衣服。孩子能够自己套上衣服，但是拉拉链或者扣扣子不太行的时候，家长可以提供必要的辅助，让孩子在半辅助的情况下穿好衣服。
穿好了衣服，别忘了让孩子仔细端详一下镜子里的自己。这既能帮助孩子建立初步的自我概念，又培养了孩子的自理能力，还能锻炼他的精细技能。
·安全训练·
出门的时候，不要忘记提醒孩子遵守交通规则。简单的安全儿歌，例如如何过斑马线，怎样等红绿灯，这些都可以跟孩子一起念一遍。
这既能帮助孩子练习某些发音，又能帮助孩子提高面对接下来事项的注意力，还能提醒孩子注意路上安全。
训练时机5：下班回家后
家长结束了忙碌的工作，难免会有一些疲倦。特别是白天工作不顺心，或者孩子干预效果不理想的时候，家长往往会把负面情绪带回家。所以在进门之前，收拾好自己的心情，尽量在家中营造平和的氛围。
·拥抱温存、互动·
刚回到家，不管自己的工作和孩子的干预情况如何，搂着孩子一起在沙发上坐一会儿，给孩子充分的肌肤相亲的安全感，平复孩子今天一日的情绪跌宕。
如果孩子有精力，就和孩子玩闹一会儿，让孩子充分放松下来，为晚饭和睡觉做好准备。
·回忆当天发生的事·
在家长和孩子都放松下来的时候，可以轻声问问孩子今天做了些什么事，有什么感受和收获。如果孩子说不上来，可以使用当日的视觉日程表，给孩子充分的提示。
这个过程能帮助孩子形成简单的时间概念，充分调动孩子的短时与长时的记忆，并帮助孩子使用基础的时间、空间逻辑对信息进行组织。
要记住，做这些事情，耐心非常重要哦！
训练时机6：吃晚餐时
晚饭时间比较长，吃完之后也没有非做不可的事情，此时正是父母和孩子深入沟通的好时机。
·家庭圆桌·
互相分享一下今天发生的事情，孩子在餐前跟家人在沙发上回忆今天的事情，在餐桌上就可以尽量靠自己单独陈述了。如果孩子说不上来家长可以轻声提醒。
这样一来，孩子可以充分接收到家人聊天使用的语言“刺激”，对家人常使用的一些句子产生印象，特别是有夹带情感的一些用语，也能渐渐习得不同角度体验的认知。
另外，家长也可以及时了解孩子的状态，并给予帮助，让孩子知道父母永远是他最坚强的后盾。需要注意的是，吃饭的时候不要批评孩子，餐桌上的批评会影响孩子的食欲和消化。
训练时机7：如厕时
·如厕意识·
(1)培养孩子上厕所要去卫生间的意识，纠正孩子随地大小便的行为。
(2)锻炼孩子表达如厕需求的能力，如果孩子要上厕所但是不会说，家长要锻炼孩子用语言或肢体语言正确表达这个需求。
(3)当孩子具备一定认知能力时，要告知孩子注重隐私，上厕所时要关门。
·如厕能力·
(1)家长要教孩子如何辨别卫生间标识，当孩子想上厕所时，要教他们如何找到厕所；
(2)教孩子正确使用卫生间用具，比如马桶、水龙头等；
(3)同时也要教孩子自己穿脱裤子，必要时家长可以辅助，可以锻炼孩子的生活自理能力。
训练时机8：洗澡时
·告知孩子洗澡的意义·
(1)培养孩子洗澡的意识，告诉孩子，身上脏了、出汗了或者感觉不舒服，就要洗澡。
(2)当孩子具备这个意识之后，就要锻炼孩子表达，当他们感觉不舒服时，就可以表达出要洗澡的需求。
·在洗澡过程中互动·
小朋友都有“爱玩水”的阶段，通过洗澡，也可以把生活自理能力跟他们的兴趣匹配起来。
在洗澡过程中，家长可以让孩子感受水冲在身上的感觉，提高感知觉能力和认知，也可以跟孩子玩“打水仗”，形成互动。
·在洗澡过程中提高认知·
(1)洗澡时，可以给孩子讲一些洗澡常识，比如不同性别的人不能同时洗浴，比如关闭房门等。
(2)当孩子具备一定认知时，也可以给孩子进行性别的区分和教育。
训练时机9：晚上睡觉前
充实的一天即将结束，家长需要做好孩子休整和入睡的准备。很多家长这个时候已经很疲倦了，只想把孩子送上床，不过十分钟的互动时间还是非常必要的。
·熟悉明日行程·
家长事先让孩子对第二天的活动产生期待，也能更有起床动力。还有一些小的细节要提醒孩子，比如提前想好明天穿的衣服，整理好明天要用的物品，让孩子自己动手。长期坚持下去受益匪浅。
·睡前故事·
家长可以在睡前跟孩子讲个小故事，有意识地培养孩子阅读的习惯和睡眠的状态。故事不要涉及打斗场景、暴力之类的情节，因为可能会让孩子过于兴奋而难以入睡。
杜佳楣老师建议各位家长，孤独症孩子的陪伴需要把握好时间和内容。家长们要学会高效利用一天当中的每个时间点，依靠高强度+高密度+高专业度的康复训练，注重培养孩子的动机、理解力和技能，来促进孩子更快地习得生活技能，适应日常，融入生活，实现高效康复！