白领的养生之道 煲顿靓汤犒劳自己
现在是 快餐 社会,生活节奏太快以至于很多人都把时间投在工作上,忽略了养生,这样下去日积月累问题就会出现,特别是女性。有些OL为了省事会在包里放很多用来补充各种维生素及钙质的保健品,但是俗话说得好, 药补不如食补 ,外在的手段哪比得上内在的调理呢?靠这些保健品,倒不如在家煲一锅养生汤来得经济食用,而且非常营养。今天就教白领们制作几道养生靓汤,白领赶紧来学学,为自己煲顿靓汤犒劳一下自己!
你需要 给身体排*
三餐没规律,一会儿暴饮暴食,一会儿又为了减肥什么都不吃,很多OL都会这样反反复复折腾自己的肠胃。殊不知这样并不能减肥,相反,不规律的饮食习惯还会造成便秘的困扰。*素排不出来,娇嫩的皮肤就会变得粗糙暗淡, 痘痘 丛生。你可不想做一个痘痘公主吧!在汤内放一些萝卜、绿豆、苦瓜或者黑木耳这样健脾益胃的材料,能有效帮你排除*素,皮肤更加柔嫩光滑!
养生汤推荐 鲜味萝卜汤
材料 三碗水(750毫升),白萝卜2个,葱2棵,鸡味浓汤宝1块
1.白萝卜洗净去皮,切块;葱切成碎末。
2.在锅中放入三碗水,煮沸后加入家乐鸡味浓汤宝1块,搅拌至完全溶解。
3.放入萝卜块,待再次煮沸后撒上葱碎即可。
抱怨二 老是坐在电脑前,终日不见阳光,医生说我开始有骨质疏松的征兆!
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