做法：挑选猪瘦肉半斤左右，再加入莲子和百合各30克和适量水，隔水炖熟，调味即可。(特别注明：隔水炖的意思是给盛食物的碗等容器盖上盖子，在蒸锅里面蒸。)
7.姜糖饮：鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克，开水冲泡代茶饮。
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