分床睡可以培养孩子的独立习惯，当然年龄到了也必须分床睡，让他们尽快地减少对父母的依赖，更快地适应属于自己的空间。孤独症（自闭症）孩子也一样，分床睡这个问题上，很多家长都很重视，不管是过来人，还是书籍网络等资讯，都很强调分床睡对于独立性方面的巨大意义。
（1）几岁分床合适？
1、0-3岁时，同房不同床睡；
2、3-6岁时，开始分房睡；
3、孩子越大分床睡越困难，且谱系小朋友有时候在建立一个新行为时会有困难；
4、一般来说，5岁分房最合适，但也不用完全硬性参照这样做，只要能在3-10岁期间完成即可。
（2）分床睡训练步骤
1、留门开个小夜灯；在床旁边放一个简易的小床/椅子，待孩子睡着后再离开，如孩子容易踢被子可用睡袋；
2、距离逐渐拉远（从1米-2米-……撤除房间）；
3、之后只在情绪不稳定时给予一些安抚；
4、适当坚持，及时强化。
（3）分床睡注意事项
1、睡前2小时不喝水基本能解决尿床，盖被子也可以训练；
2、孩子如果抓着手睡，就要提供一个孩子觉得有安全感的替代物；
3、要注意的是，分床不能马上进行，而是要过渡。在真正分床之前，需要给孩子一个长期的预告；
4、分床实施时，一定要态度坚决，可以忍住半个小时后再去看孩子是否已经睡着；
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