第二是重视后程冲刺速度的训练。最后冲刺训练是教练员在平时训练中所贯彻的一条训练主线。在训练中培养运动员的专项节奏，以保持步长相对稳定，使运动员跑的自然轻松，速度也越快。由此可见进一步提高中跑运动员的后程冲刺速度已成为当今中跑训练的特点。
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