平台君有话说
我们每个人都经历过情绪低落、痛苦、无助、失去希望的时刻，但幸运的是，这些乌云般的情绪会过去，并且可以把我们训练得更为强大。在和抑郁症抗战的过程中，每个人都可以选择不同的方式作为武器，但最关键的，是让自己拥有自愈的能力，让我们的内心，成为与烦恼作战的常胜将*。
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你好，这位叫“抑郁症”的朋友
以下内容根据《小崔不抑郁·抑郁七讲》整理，由于是付费课程，平台君特意人肉记录，把主要内容分享出来，绝无任何商业目的，只为让更多人可以从中受益。
主讲人：方贻儒。上海市精神卫生中心主任医师，兼任上海交通大学医学院精神医学教研室副主任、教授、博士研究生导师。
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上期我们与大家分享了“抑郁症的症相和表现”(←点击阅读)以及不完全诊断标准，今天我们继续来看一看如何区分抑郁症和其他情绪，并为大家简单介绍一下抑郁症的治疗方法。
如何区分抑郁症
和其他情绪双相情感障碍
Bipolardisorder
相是指状态。双相说明至少有两种状态，指的就是抑郁相和躁狂相。我们通过它的英文名称可以更好理解：Bipolard就是两极，两种极端的表现，意思就是可能会有在某一段时间过于低沉，某一段时间过于精力旺盛或兴奋的双相障碍，总是在这两种状态之间摇摆不定，这也给他们的生活带来了很大的影响。
双相的一个常见发作形式就是双相的抑郁发作。双相的抑郁发作就要和抑郁症的抑郁做一个区分。其实这很难用一两句话澄清，但是我们可以看一些特点，帮助我们有所识别：
1、如果是一个双相抑郁，那他的父亲、母亲两系，三代之内可能有家族史。
、如果有人的首次发作在十几岁，尤其是15岁左右，那双相的可能性就蛮大的。
3、双相抑郁的另一个特点就是，发作次数多，每次发作时间短。一般的抑郁症可能会持续三四个月、五个月，但是双相可能就持续几天或一个月左右，但是他会频繁发作，比如一年发作多次。
4、产后抑郁常为双相障碍。以前都挺好的，但是在生产以后出现抑郁，这种抑郁有可能会走向双向，当然这里面还有很多其他的因素，比如内分泌等等。
5、抑郁发作常表现为非典型症状。比如，更多的精神病性症状、更多的焦虑症状、更多的强迫症状……他的情绪是很不稳定的，易燃易爆炸，而不是趴在谷底，或是疲劳抑郁症（躺着不想动）。
通过图片可以看出
抑郁症患者的病程不会往上走
但是双相可以是交替、反复的
或在同一时间段既有抑郁
又有躁狂或轻躁狂的表现
焦虑症Anxiety
焦虑也是一种常见的精神障碍。其实谈到焦虑，有很多人，尤其是职业人群中很多人都有这样的情况。焦虑有两个特征性的症状表现：
1、担忧、着急——Worry
、恐惧、害怕——Fair
焦虑症患者会表现出精神上的不放松、紧张、惶恐，还有植物神经方面的症状心慌、胸闷、呼吸不畅、手抖、出汗，还有运动型的不安，比如走来走去。
焦虑分为两种情况：一、广泛性焦虑；二、极性焦虑。
广泛性焦虑是一种慢性焦虑，主要问题在于过多不必要的担忧，杞人忧天，而且他的担忧不存在一个相应的原因，长时间的这种焦虑，会对生活和工作造成影响。
极性焦虑表现为惊恐。惊恐的时候很短，但如果有人有过所谓的惊恐发作，会有非常深刻的记忆。惊恐发作突如其来，没有什么原因，可能感觉会疯掉，人会失控、会有濒死感，所以，虽然极性焦虑持续时间短，但却有很多人因此而需要看急诊，因为会有无非克制的失控（发疯和快要死掉的感觉）。
焦虑和抑郁都是很常见的情绪问题，焦虑障碍和抑郁障碍也是很常见的精神障碍，这两种情况往往也会一起出现，在精神领域称之为姐妹疾病（姐妹症状），他们之间可能有轻重差异或先后差异，但是如果抑郁病人有明显的焦虑症状或焦虑障碍存在，那治疗起来的难度相对大一些。
如何治疗抑郁症
当然能！如果要治疗抑郁症，在此之前我们要先了解，抑郁症的高发人群是由哪些因素造成的，这可让我们保持警惕。
一般而言抑郁症常见于女性。被抑郁症困扰的女性或是男性的两倍之多，并常常发生于经历了重大应急事件的人，或者有长期压力、躯体疾病、童年创伤，以及有家族病史的人。
如果一个人出于高危人群的范围中，并有以下这些情况，那就要引起你警惕：
1、情绪变化明显，超出了自我调节的度；
、包括不能明确解释的，但又有明显表现的躯体症状；
3、持续时间很长。
如果遇到以上情况，希望大家不要迟疑，还是需要寻求专业医生的帮助。而且之前有讲到一个很重要的问题，抑郁症往往是引起自杀的一个很重要的原因。在世界范围内，有很多抑郁症患者都有出现消极观念和自杀的企图，以及自杀的行为。
所以，如果有人出现了自杀的观念，一定要去看医生，下面罗列了几种，我们每个人的朋友、家人、亲戚如果谈及到这些情况，要引起重的情况：
1、过多谈论与自杀有关的事和话题：自发谈论与自杀相关的话题，或者说出类似：“为什么要生下我。”“生不如死”这样的话。
、准备自杀工具：如购买农药、安眠药、刀具、绳子等。
3、对死亡话题过度