在写今天这套绘本之前，我想先给大家分享下我对感受（feelings）的一些看法。
因为不是专业的心理学家，所以下面这一段只是我自己的一点思考，更多专业的内容，也欢迎大家来帮忙补充。
我们现在的很多文章，都在告诉我们父母说，我们要教会孩子控制情绪，教他们分享喜悦，不要嫉妒，变得勇敢，控制暴躁。
但是我们却并不总是告诉孩子，什么是喜悦，嫉妒的身体表现是什么，为什么要一直勇敢，生气暴躁真的那么坏吗？
我上次在我用这一张卡片，让我娃迅速从大吼大叫的愤怒中冷静下来,成人同样适用这篇文章中，给大家分享了我家常用的一个法，来帮助孩子冷静下来，
这个方法特别好，因为它是帮助孩子利用五官：视觉，触觉，听觉，嗅觉和味觉来转移注意力，帮助孩子回到当下，稳定情绪的方法。
但是在日常生活中，除了解决情绪带来的冲突，我更关心的是，我的孩子对自身以及不同事物的感受。
在我看来，我们的感受，是定义了我们是什么样的人的重要的一部分。
育儿是一场修行，我做不到一直和善而坚定，但我会一直告诉孩子，我们内心的感受，是我们的身体在与我们对话，
你开心时，你会大笑，
你感到很自豪时，你会特别想拥抱你的朋友和家人，
你感到特别担心时，你的心会砰砰跳，你会睡不着觉,
你感到难过时，你会哭，甚至会感觉特别地累。
你如此，妈妈也如此。
我希望我和果果彼此愿意经常谈论我们不同的感受，我希望不止有孩子，还有我们，都能明白感受很重要，
只有认识它，才能接纳它，继而由内向外地去稳定情绪，从而感受到爱和幸福。
也是基于此，我特别喜欢买情绪类的绘本，不仅仅是给孩子读，还有我读，读完思考，继而针对性地和孩子讨论。
我到现在都记得我买的下面这套第一套情绪类绘本，
内容很不错，但是国内没售（在海外的大家感兴趣的可以去搜搜）而且内容相对有难度，我每次读完，都得想好一会怎么去讲，去解释，
但是我们今天推荐的这套情绪类绘本，就很简单，又通俗易通，
它不是新书，也没什么利润，所以推广的文章也很少，
想起来写的起因，是之前有一天和编辑聊天聊到情绪类绘本，我说你们家的thefeelings很不错哦，我自己都买过，但是没人推，
她说，这套书海外采购的会比较多，尤其是自闭症机构，一些孩子看了都笑了，
听她讲完，我自己是有感触的，虽然我个人并没有觉得效果能夸张到如此地步，但是这套书确实是不错。
这套书，最初是由享誉全球的哈考特Harcourt教育出版集团首次印刷发行，
它主要是讲情绪的认知和理解。
整套书有12个情绪类型，生气，伤心，害羞，担心，尴尬，嫉妒，孤独，勇敢，开心，关怀，急躁，自豪。
每一本书，都由10个维度讲了情绪背后的因果和感受，由自身（内）慢慢向他人（外）进行讨论和探讨，
比如angry这本，先从自我感受出发，
什么是生气，
当我生气时会发生什么，
我为什么会感觉到生气，
生气OK吗？
如果我生气的时候，我能怎么做？
我会一直永远生气吗？
然后慢慢地向外扩展，
我怎么区分别人是否生气？
当别人生气时，我如何帮助ta?
当我感到生气时，这是好事情吗？
最后是讨论练习，
整本绘本读下来，基本上都能解决孩子内心的疑问。
而在文字描述上，每一本的开头，作者都会重复再重复地去告诉孩子，情绪是我们内部的感受，每个人都有，它很正常，
Feelingsaresomethingyoufeelinside.
Everyonehasdifferentfeelingsallthetime.
它告诉孩子们，每一种情绪的身体体现是不同的，
难过时，你会感觉沮丧想哭，
难为情时，你会在众人面前感觉不自在，
不耐烦时，你一点都不想等待，你想要事情马上发生，
生气时，你甚至会感觉到肚子疼，甚至头疼。
......
它让孩子看完之后，会直接释然：原来这些感受，是我内在的情绪，是正常的，是OK的。
而在解释为什么会有这些情绪时，作者给出的例子特别具体，以及符合孩子的心理，
如果有人弄坏了你的玩具，你会生气，
如果有人对你很刻薄，你会生气。
当然想要尽力做一件事情却做不到的时候，你会生气。
作者用具体的事件告诉孩子，当我们面对不同的情况时，我们会有各种不同的情绪，这也很正常。
并且，这不是孩子们的错，这不是我们每个人的错。
我们很多人都会有害羞，孤单，担心等等各种情绪，
这是OK的，我们不会，也不能因为这些每个人都有的情绪受到责罚，
除了这些难过，悲伤，害羞，生气等负面情绪，
我们还有开心，关心，勇敢，自豪等情绪，
当这些情绪来的时候，享受它，分享它！
同时，作者给孩子，也给父母提了个醒，
即使是正向的情绪，比如勇敢，我们也不需要总是勇敢！
如果我们不想勇敢，想哭，那也是OK的。
情绪总是在变的，即使你不能总是开心，勇敢，关心他人，那也是完全没问题的。
讲完自我情绪和认知的扩展后，作者开始了向外的社交拓展。
它从如何辨别他人的情绪开始聊，比如难为情，
当其他人感到难为情的时候，他们也许不想讲话，他们想自己呆着。
他们有可能会捂着脸，或者他们一直扭来扭去，
那么，如何帮助他们呢？
每一个情绪里，作者同样给出了参考意见，
比如当我们发觉ta很孤单时，我们可以邀请ta和我们一起玩，
如果学校里有小朋友看起来很孤单，我们也可以邀请他们和我们坐一起。
记住，我们每个人都会有孤单，难为情，生气，没耐心，悲伤，害羞，担心，嫉妒，勇敢，骄傲，关心，高兴等情绪，
你并不孤单，每个人都一样，
我们只需要去学习他们，认识他们，
然后，我们就可以更好地帮助自己，以及他人！
这套绘本在亲子共读时，不仅仅是给孩子读句子，也作为一本参考书，停下来和娃一起讨论，反思，分享感受，
也希望我们父母读完之后，也有豁然开朗的感觉，
这样，才是更好的亲子共读时光。
团购信息
绘本：Feelings（小达人等点读笔可点读，一套12本）
适用年龄：3-6岁；
团购价格：元
团购周期：7天，从.12.17-.12.23
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